あなたの肩こり何タイプ？

こんにちは！

ゆーとです！

今回は「肩こり7つタイプ」に

ついて話していきます！

肩こりにも種類があるのはご存知でしたか？

肩こりといってもひとくくりではなくさまざま

種類があります！

その中から自分に当てはまる症状を見つけるこ

とでより改善に近づくことができ肩こりから解

放されます！

前もお話ししたように日本人の自覚症状の調査

で女性で1位になるほど肩こりは多くの方が悩

んでいます！ちなみに男性は2位です！

そんな多くの人が悩む肩こり

肩こりといっても原因や症状は同じではありま

せん。

肩こりの原因は7つに分かれていて

個人個人その原因がわからないといくら高いお金でマッサージに行こうがご自身でマッサージしようが改善はできません！

「そんなバカな！」

そう思いますよね！

でも本当なんです！だから自分の原因をしっか

り見極めることでより改善に近づいていきます！

それでは自分がどこのタイプに当てはまるのか

を調べましょう！

・タイプ別セルフチェック

①筋肉疲労タイプ

・デスクワークなどで長時間同じ姿勢をしている。

・スポーツなどで筋肉をたくさん使ってる。

肩こりの始まりここから蓄積されどんどん悪化していくことも

②眼精疲労タイプ

・パソコンやスマホなどを長時間使用。

体は全て繋がっているので目の筋肉を酷使すると首の筋肉、肩の筋肉にもコリがくる悪循環になります！

③運動不足タイプ

・体を動かすことが少なくなった。

・体は温まっても肩をさわると冷たい。

運動量が減り血流が悪くなり、体を触ると冷たいなど！

④体液循環低下タイプ

・①と③を併せもっている。

加齢や体力ていか③同様に！

⑤ストレスタイプ

・精神的ストレスを、抱えている。

・左肩を上げにくい。

女性に多いタイプ。ストレスによる胃の不調が肩こりに繋がる。胃が左側にあるから左肩を上げずらい！

⑥内臓負担タイプ

・食べ過ぎ、飲み過ぎ。

・偏食。

・右肩を上げにくい。

男性に多いタイプ。肝臓などの内臓の不調が肩こりに繋がる。肝臓は右側なので右肩が上げにくくなることも。

⑦女性ライフイベントタイプ

・生理不順。

・産前、産後のトラブル

女性は男性よりホルモンのバランスが崩れやすいため、腹部にトラブルがあると

お腹が丸まり肩こりにつながる！

どうですか？

自分のタイプわかりましたか？

この自分のタイプを知ることで

正しい対処ができるようになります！

今肩こりに悩まされているあなたも

誰かに当てはまるはずです

やみくもにマッサージなどするより

原因を知ることも大切です！

次回はタイプ別の簡単な解消をお伝えします！

必ず肩こりから解放されましょ！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！