デスクワーカー必見！自分で押せる肩こりに効くツボ紹介！

こんにちは！

ゆーとです！

あなたは肩こりに効くしかも自分で押せる

ツボを知っていますか？

デスクワーク中の肩こり痛いと感じたとき

適当に揉んだり、叩いたりしていませんか？

そんなデスクワーカーのあなたに

自分で押せる肩こりに効くツボを

ご紹介します！

毎日朝から晩まで画面のにらめっこ

マッサージにいく時間もないし

お金ももったいない

休日も疲労が残ってあまり動きたくない

それって自分が望んでいる生活ではない

ですよね？

でもこの自分で押せるツボを知ることで

肩こりのケアはできます！痛いのをその

ままにして蓄積させるのと少しずつでも

解消していくのでは全然違います！

なので今から場所などを教えるので

ぜひ覚えて日常に取り入れてみてください！

オフィスでも電車でもどこでもできます！

①肩井（けんせい）

肩まわりの血行をよくする効果があります！

押し方

肩が痛いポーズのまま中指をつぼにあて、指を置いたままぐりぐりと押しまわす。

次に

②天柱

とくにデスクワークにオススメです！

自律神経を整える働きがあります！

頭を鷲掴みでそのまま親指でグリグリ押して下みてください！

ツボ押しのポイントは

押すのは15秒、強さではなく回数で調整して

みてください！

このツボ押しはどこでもできると思うので

ぜひ取り入れてみてください！

仕事や休日を楽しく過ごすための

セルフケアだど思ってやっていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！