あなたの激しい頭痛、原因は肩こり？

こんにちは！

ゆーとです！

社会人になってから

頭痛になることが増えていませんか？

仕事に集中したいときや

大事な時に限って激しい頭痛におそわれた

ことありますよね？

その頭痛の原因実は肩こりにあるかも

しれません！

肩こりが酷くて頭痛もする

それは頭痛な役7割を占める緊張型頭痛

にあたると思います！

頭痛にはさまざまな種類がありますが

その最も多くの割合を占めるのが緊張型頭痛

です！

緊張型頭痛は肩や首の筋肉の緊張から起こる

頭痛で多くは肩こりを感じた後に頭の後ろから

てっぺんあたりがズキズキするかと思います！

よく「肩こり頭痛」とも呼ばれれています！

緊張型頭痛は生活習慣から起こることが

多くデスクワークやドライバーなどな多いです。

1.長い時間同じ姿勢

2.悪い姿勢

3.運動不足

などなど

生活習慣から来ること多いため一度生活を

見直して頭から首、背中にかけて負担をかけないようにケアを心がけましょう！

デスクワークなどで同じ姿勢を続けたり

なかなか仕事が忙しくて運動なできないと思いますが、定期的にストレッチをしたり、通勤の一駅分を歩いたり、駅も階段を使うなど

今の生活習慣から少し変えるだけで

今悩まされている肩こりも

少しずつなくなっていくとおもいます！

痛みに負けず明るい日々を手にしましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！