実は関係していた❗️ストレスと肩こり

こんにちは！

ゆーとです！

あなたはのストレスと肩こりの

関係をしていますか？

肩こりとストレスは

関係ないと思っていませんか？

そんなあなたに

知って欲しいことがあります。

肩こりの原因となる明確な

病気が見つからない場合は

普段の生活の中での身体的や

精神的なストレスが原因と

なっている事が多いです！

今回は「ストレスと肩こり」

についてお伝えしていきます！

身体的なストレスとしては

デスクワークなどで長時間に

わたって同じ姿勢をとる事や

パソコンでの作業による目の疲れが

代表的な肩こり原因です！

特にパソコンやスマートフォン

タブレットなど使う際には

首を前にだして

両肩を前にすぼめる姿勢になりがちです。

想像してみてくださいなっていますよね？

このような姿勢を

長時間続けると筋肉と

こわばり、血流が滞って

肩こりにつながります。

ディスプレイを見続けると目や
　
その周辺の筋肉が緊張し

首や肩に、かけての筋肉も

緊張を強いられます。

さらにディスプレイを見続けると

まばたきの回数が減り

目が乾き疲れ目につながります

疲れ目は肩こりを引き起こす

重要な原因原因の１つです。

またオフィスなどの環境も

かなり重要で

体の冷えで血行が悪くなるため

夏の冷房などで肩を冷やされるような環境は

肩こりを招く場合があります

精神的なストレスも影響はあり

ストレスを感じると自律神経の

交感神経の働きが活発になるため

筋肉が緊張して血流が悪くなり

肩こりにつながります。

日常的ないろいろなストレスが実は肩こりの関係しています。

その

関係性を知る事が解消にまた一歩近づいて行くます！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！